老いも若きも、腰にきますと、それこそ身動きがとれません。多くの方が一度は経験されたのではないでしょうか。
直立歩行をし始めた人類に付き物の病気かも知れません。幸いなことに、急性腰痛の９割は２週間以内に治ってしまうという調査結果があります。特別な病気でなければ、しばらく様子をみることになるでしょう。このとき、強い痛みのある最初の２〜３日は安静にする方がよいのですが、少し痛みが減れば、逆に少々動いた方が痛みは早く良くなるのです。無理のない範囲で動いて見てください。ただし、重い物を持ったり、体をねじったり、振動を与えたり（バイクに乗るなど）することはやめてください。
腰痛の残りの１割は、様子を見ていてもちっとも治らないということになります。普通の腰痛でも治りにくい場合がある以外に、ちょっと重大な原因が隠されている場合があります。椎間板ヘルニアや背骨の骨折がそれぞれ４％、１％がガンやリウマチ、２％が腎臓などの内臓の病気です。だから、いつかは治るだろうと言ってないで、まずは整形外科を受診してください。そこで、きちんとした診断を受けてから、痛み止めを飲んだり、リハビリテーションを受けたりしてください。